Observamos um aumento exponencial dos
quadros de ansiedade na população nos dias de hoje. A vida atualmente parece
seguir seu curso numa velocidade nunca antes vista. Mas de onde vem essa tal
ansiedade, e por que razão ela tem se alastrado de forma tão voraz nos últimos
anos?
Já diziam os grandes sábios do
passado que a ansiedade é gerada pela preocupação excessiva com o futuro, com o
porvir, mas eu adicionaria a esta receita um ingrediente chamado “aprovação”: a
necessidade de ser querido, ser amado, ser bem sucedido, ser um vencedor e etc.
Inicia-se assim um corre-corre
frenético que tem como objetivo a busca do que eu chamo “Ter para Ser”. Por
exemplo: Eu preciso Ter sucesso para Ser reconhecido; eu preciso Ter amigos e
amores para Ser querido; eu preciso Ter determinadas qualidades para Ser amado.
A partir dessa necessidade projetamo-nos e colocamos nossa felicidade ali na
frente à km de distância de nós mesmos, de forma que perdemos o que nos é mais
precioso: o momento presente, o aqui e agora.
Esta busca incessante por conquistas,
coisas, títulos, e perfeição faz com que achemos equivocadamente que possuímos
o controle e com que nos sintamos ilusoriamente seguros.
A ansiedade mais me parece como uma
fuga, pois no fundo no fundo, o indivíduo teme que se ele parar, se estiver
presente, possa encontrar algo sem valor ali dentro. Portanto melhor correr e
acumular coisas para se manter bem longe da terrível possibilidade de encarar o
vazio.
A correria, a falta de descanso
apropriado, e a má alimentação começam a gerar uma intranquilidade que se
reflete externamente quando nossos batimentos cardíacos e pressão arterial
aumentam, quando a tensão se instala no corpo, quando os hormônios ficam
malucos, quando os cabelos caem, quando a pele começa a apresentar erupções e
etc. E quando você se dá conta a ansiedade já está instalada. Isso tudo
somado pode resultar numa série de distúrbios tanto físicos como psicológicos.
A ansiedade cresceu muito nos últimos
anos fruto de uma supervalorização social do Ter! Você precisa Ter cada vez
mais para Ser Alguém, pois é realmente insuportável carregar o fardo de Ser um
Ninguém. E quem dita o que é Ser hoje em dia é a sociedade. A cobrança é tão
alta para ocupar o cargo do Ser Alguém socialmente aceito com A de aprovado,
que a maioria fica para recuperação. É ansiedade que não acaba mais!
Para diminuir essa equação a melhor
saída é aplicá-la de forma espelhada, invertê-la: Ser para Ter. Pratique o “Ser
mais” e você perceberá que aos poucos a ansiedade irá se dissolvendo no oceano
de sua própria paz interna.
Vá com calma, não tenha pressa. Não
se leve tão a sério. Aceite mais facilmente suas imperfeições. Seja mais
confiante no processo da vida. Seja mais positivo! Descanse mais. Procure dar
mais espaço ao lazer em sua vida. Pelo menos uma vez ao dia pare quieto e ouça
sua respiração. Pergunte-se com mais frequência se você está fazendo o que
gostaria. Aprove-se mais e deixe de dar tanta importância e valor para a
opinião dos outros. Observe a beleza que te rodeia exatamente agora! Sorria
mais.
Tente parar ao invés de correr 24
horas por dia. Solte as rédeas do controle e adote uma postura mais relaxada
diante da vida. Acredite mais e principalmente confie mais…
Contaram-te uma grande mentira quando
disseram para você correr para bem longe de si mesmo para evitar encarar um
vazio sem valor, pois na verdade o tesouro, a paz e tudo aquilo de mais
precioso que há neste mundo reside em seu interior. Basta estar presente para
constatar essa realidade.
Você não precisa Ter para Ser!
Enquanto estiver correndo atrás do Ter você nunca será capaz de Ser. Faça o
jogo inverso, Seja primeiro!
Você é maravilhoso (a) exatamente do
jeito que você é! Respire fundo, desacelere seus passos, despeça-se da
ansiedade e contemple o tesouro maravilhoso que está disponível neste momento,
antes que o seu corpo ou sua mente adoeçam e você seja obrigado a parar na
marra!
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